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体育课舞龙教案

第 ____ 周第 1 次课

年级______ 学生人数　男 __

　　　　　　　　　　女__

课的任务：

1.学习舞龙基本步法和基本动作，体会其特点和要求

2.提高认识－－了解舞龙的意义和作用调动学习兴趣培养集体协作精神和进行创新表演的意识80%同学基本掌握

课的部分	时间	课的内容和组织教法	练习的时
课的部分	时间	课的内容和组织教法	间和次数
开始部分	5	1.集合整队	5
		2.检查人数、服装
		3.师生互礼，宣布本课任务、内容、要求。
		4.安排见习生活动
		组织：密集型四列横队
		要求：集合队伍快、静、齐
准备部分	20	一、慢跑	5
		要求：动作放松，两两对齐
		二、徒手操	15
		1.头部运动（前、后、左、右、绕环）	4×8拍
		2.扩胸运动
		3.转体运动
		4.踢腿运动
		5.跳跃运动
		6.腕、踝、关节运动
		组织教法：
		1.讲解示范
		2.口令领做
		要求：动作到位，节奏感强
基本部分	55	教法：	10
		1.集体练习法
		2.口令指挥，重点停顿纠正	20
		3.分组练习法
		4.自由练习互相帮助
		5.小结	25
		一.舞龙理论
		1.讲解基本知识：龙是中国文化的标志之一，它是一种吉祥高贵向上，权力的象征（在古代、龙是万物之灵，神的化身，在奴隶社、封建社会，龙是权力的象征，在现代文化社会，龙是一种奋发向上的精神），龙的雕塑在宫殿，地下宫殿、庙宇、亭园、碑林、古建筑物上到处可见。
		舞龙最早在汉代以戏的形式出现，它由民间广场舞蹈发展为舞台龙舞，最近发展为一项新兴的体育运动。1995年中国龙狮运动协会成立，舞龙运动已在国内外广泛开展。中国是龙的故乡，我们都是龙的传人。舞龙以表示欢庆，人们奋发向上，团结进取的一种精神，现代舞龙队伍由10人组成，它有很高的体育锻炼价值和观赏价值。1998年国际龙狮协会从香港迁到北京，1999年12月国际龙狮总会换届改选，中国国家体育总局张庭发任主席。现有国际会员国二十多个运动将向更高、更快、更强的方向发展。
		基本持龙方法：举龙、端龙、舞龙由动态动作和静态造型组成。
		舞龙：
		1.舞龙的步法——行步、跑步、碎步、跨跳步等
		教法：一路纵队行进。后面人踩着前面人脚印行进，前面有什么变化，后者必须在同一地方进行。
		2.起伏行进：20米形成一个波峰。小碎步（行走）如大龙翻越大山。
		教法：先徒手，后持龙杆进行，依次变化。
		3.曲线行进：即蛇行走，注意换把。左转弯，右手在上握龙杆，右转弯时左手上握龙杆，龙杆与地面呈水平状举龙，端龙时两手不换把。
结束部分	10	一、放松活动	10
		肩、腕、踝关节活动，抖腕甩臂
		二、集合小结，提出新要求
		三、下课
课后小结

体育课教案

第 ____ 周第 2 次课

年级______ 学生人数　男 __

　　　　　　　　　　女__

课的任务：

1.学习走圆场，起伏行进，90%以上同学能掌握

2.耐力练习，女（800m），男（1000m），大部分同学按要求完成

课的部分	时间	课的内容和组织教法	练习的时
课的部分	时间	课的内容和组织教法	间和次数
开始部分	5	1.集合整队	5
		2.检查人数、服装
		2.检查人数、服装
		4.安排见习生活动
		组织：密集型四列横队
		要求：集合队伍快、静、齐
准备部分	15	一、绕场跑2圈	5
		组织：四列横队成二路纵队
		要求：速度均匀、动作放松、自然，呼吸均匀、队伍整队	15
		二、徒手操
		1.头部运动（前、后、左、右、绕环）
		2.扩胸运动
		3.转体运动
		4.腹背运动
		5.踢腿运动
		6.跳跃运动
		7.柔韧性练习（弓步、弓压腿）
		8.各关节运动
		组织：细硫型四列横队
		教法：
		1.讲解示范
		2.呼令领做（集体练习）
		要求：动作整齐到位
基本部分	70	二、舞龙	20
		1.复习基本步法步型
		组织：同上	25
		教法：
		1.集体练习法	15
		2.分组练习法
		要求：动作到位
		2.学习走圆场
		要领：在龙珠带引下，举龙，逆时针，碎步走圆，龙头微上下震动
		组织：圆或圆形
		教法：
		1.集体练习法
		2.分组练习法
		3.学习起伏行进
		要领：龙珠引龙体逆时针方向走圆场，行进中通过舞龙者直立擎龙、矮步揣龙姿态的不断变化，龙体上下流线起伏行进。
		组织：同上
		教法：
		1.集体练习法
		2.分组练习法
		三、素质练习、耐力
		男：1000m 女800m
结束部分	5	一、放松活动	5
		肩、腕、踝关节活动，抖腕甩臂
		二、集合小结，提出新要求
		三、下课
课后小结

体育课教案

第 ____ 周第 3 次课

年级______ 学生人数　男 __

　　　　　　　　　　女__

课的任务：

1.舞龙动作，90%以上同学能完成

2.学习原地八字舞龙，80%以上同学能完成

3.素质练习，蛙跳

课的部分	时间	课的内容和组织教法	练习的时
课的部分	时间	课的内容和组织教法	间和次数
开始部分	10	1.集合整队	10
		2.检查人数、服装
		3.宣布本课任务、内容、要求。
		组织：密集型四列横队
		要求：集合队伍快、静、齐
准备部分	10	一、队列队形练习	5
		二、慢跑2圈（400m×2）	5
		三、徒手操	15
		1.抱拳甩头	4×8拍
		2.肩绕环（单、双）臂
		3.腰部运动
		4.体绕环
		5.跳跃转体（180度、360度）
		6.腕、踝关节运动
		组织：细型四列横队
		教法：
		1.讲解示范
		2.呼令领做
基本部分	60	一、舞龙	10
		1.复习舞龙
		组织：分组成圆	25
		教法：
		(1).讲解示范	10
		(2).集体练习法
		(3).分组练习法
		2.学习原地八字舞龙
		动作要领，全体队员呈纵队排列，队员前后之间，间隔一臂，每节龙在龙头带动下成八字形舞龙并带有前后交的“八”字形运动轨迹。
		组织：四路纵路
		教法步骤：
		1.讲解示范（分析力学原理）
		2.徒手模仿练习
		3.持杆慢动作听节拍练习
		4.慢动作练习
		5.完整动作听令练习
		6.分组练习法
		7.观摩分析
		8.分组比赛法
		三、素质练习、30米快速跑6×5组
		组织：分组四排轮做
		教法：
		1.讲解示范
		2.分组练习法
结束部分	10	一、放松活动	10
		无极桩
		二、集合小结，提出新要求
		三、下课
课后小结

　体育课教案

第 ____ 周　第 4 次课

年级______ 学生人数　男 __

　　　　　　　　　　女__

课的任务：

1.学习横向移动八字舞龙和小步行进八字舞龙，80%以上同学能完成

2.素质练习，间隙跑

课的部分	时间	课的内容和组织教法	练习的时
课的部分	时间	课的内容和组织教法	间和次数
开始部分	5	1.集合整队	5
		2.检查人数、服装
		3.宣布本课任务、内容、要求。
		组织：
		要求：集合队伍快、静、齐
准备部分	15	一、队列队形练习	5
		二、慢跑400m×2	5
		三、徒手操	10
		1.伸展运动
		2.体侧运动
		3.体转运动
		4.腹背运动
		5.踢腿运动
		6.跳跃运动
		7.柔韧性练习
		8.各关节运动
		组织：细流型四列横队
		教法：
		1.讲解示范
		2.呼令领做
		要求：动作整齐到位，力度、节奏和谐
基本部分	60	二、舞龙	35
		1.复习八字舞龙
		组织：	20
		教法：
		1.讲解示范
		2.分组练习
		3.比赛
		要求：互相协调、相互总结、不发牢骚
		2.学习新动作
		A、小步行进八字舞龙，在八字舞龙基础上小步向前行进，注意在垂直部位倒把
		B、横向移动八字舞龙：在原地八字舞龙基础上，全体队员依次增加左右方向移动，以加大舞龙的幅度和力度。
		教法步骤：
		1.讲解示范（结合图形）
		2.慢动作领做
		3.口令指挥慢动作练习
		4.自行练习，互相总结
		5.分组练习
		6.竞赛分组
		组织：同上
		三、素质练习：间隙跑800m
		要求：直道用90%以上速度，弯道慢跑
		组织：分组、分批练习
结束部分	10	一、放松活动
		1.慢跑一圈
		2.抖腕甩臂
		3.牵拉
		二、集合整队，小结本课
		三、师生互礼
		四、下课

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